気ままな、Cats♪

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久しぶりの連日更新です。
最近、徹夜することが多いのでこんな時間にブログを更新しているわけですが、
今日は徹夜対処法について書きたいと思います。

皆さん年度末も近づき、お忙しい限りではないかと思います。
この記事を読んでくださる方の中には「明日は徹夜だっ」
という方も一人や二人はいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方に、本日はちょっとしたアドバイスを差し上げたいと思います。

すごいカンタンなことなんですが、今から申し上げることをしていただくと
すっきりさっぱり眠気が消え失せてしまいます。それどころか、徹夜明けの
あのダルい感じもほとんどなくなってしまいます。

では、どうぞ。

（１）太陽が出てきて、だいぶ空も白んだ頃に濃いめの熱い味噌汁を
　　　飲みます。インスタントでも手作りでも結構です。

（２）味噌汁を飲み終えたら、シャワーを長めに20〜30分ほど浴びます。
　　　お湯の温度はご自身の気持ちよく感じる温度で結構です。特に、熱い
　　　お湯や冷たく感じる温度のお湯を浴びる必要はありません。
　　　リラックス＆リフレッシュしていただくためのシャワーです。

（３）散歩がてら近くのコンビニか自販機に缶コーヒーを買いにいきましょう。
　　　そして太陽の光を浴びながら飲み干してみてください。そのまま通勤する
　　　にしろ帰宅するにしろ10分間ほど太陽の光を浴びていてください。

（４）だいぶ元気になっているはずです。


完璧に徹夜疲れがカバーできるというわけではないのですが、
この作業に１時間ほどかけるだけで、３、４時間程度の睡眠をとった後の様な
そんな爽快感を伴った朝を迎えることができるはずです。

もしかすると単純に私が若いというだけなのかもしれませんが、
皆様も是非１度は試してみる価値があるのではと思い本日はご紹介いたしました☆

ここ数日はインフルエンザの猛威が復活してきているようですので、
十分すぎるほどに御身体にはお気をつけ下さい。

それでは、おはようございます。
いってらっしゃいませ。

この写真は昨年３月にNY州マンハッタン島の
ダウンタウンにある公園にて撮影したものです。